Home / POLA HIDUP

Minggu, 15 Desember 2019 - 11:49 WIB

Tips Sehat Seiring Bertambahnya Usia

Ket Foto : Ilustrasi. (INT)

Ket Foto : Ilustrasi. (INT)

MEDIAUTAMA.CO | – Seorang penulis lima buku terlaris di New York Times sekaligus perintis bidang kedokteran fungsional dan integratif, Dr. Frank Lipman punya resep sederhana tetap sehat seiring bertambahnya usia.

“Pada dasarnya, kurangi makan, lebih banyak tertawa, atasi stresmu, tidurlah cukup. Apa lagi yang penting?” kata dia Lipman dalam podcast (episode program berupa video atau audio yang tersedia di internet) baru-baru ini, seperti dilansir Medical Daily.

Baca Juga : 7 Langkah Sederhana Memulai Pola Hidup Sehat Agar Panjang Umur

Baca Juga : Mewarnai Rambut Bisa Tingkatkan Risiko Kanker Payudara

Menurut dia sedikit stres sebenarnya baik untuk Anda, yang salah satunya bisa dari kesulitan fisik seperti saat berpuasa dan olahraga intensitas tinggi.

IKLAN ADS

Intinya, tubuh Anda sedikit ditekan agar dapat menangani stres yang lebih besar dengan lebih baik. Tetapi, jangan sampai membuat tubuh kelaparan.

Hal lainnya, bukan hanya tentang berolahraga lebih banyak, meskipun itu selalu merupakan ide yang bagus. Kuncinya, mendorong tubuh Anda bergerak namun jangan sampai menyebabkan cedera.

Terakhir, menurut Lipman menilai pentingnya tidak menganggap hidup terlalu serius, sebaliknya bersenang-senanglah.

Saat ini, semua orang terlalu sibuk dengan angka dan metrik sehingga mudah melupakan bagaimana menikmati hal-hal yang terjadi. Makan lebih sedikit dan lebih banyak tertawa. Hidup Anda akan semakin baik, demikian kata Lipman.

 

Sumber : AntaraNews

Share :

Baca Juga

LIFE STYLE

Sejarah Sholawat Nabi dalam Peringatan Maulid Nabi

LIFE STYLE

Beragam Manfaat Sabun Beras Boliya, Dari Perawatan Kulit Sampai Untuk Kesehatan

LIFE STYLE

Dampak Positif-Negatif Pandemi pada Hubungan Keluarga

LIFE STYLE

Anak yang Terinfeksi Corona Lebih Banyak Alami Diare dan Muntah daripada Batuk

LIFE STYLE

Mengenal Sakit Maag: Gejala, Obat, dan Cara Mencegahnya

POLA HIDUP

Memahami Waktu Terbaik Minum Kopi

POLA HIDUP

Kenali Vitamin F Untuk Jantung Hingga Saluran Cerna

POLA HIDUP

Ini Perbedaan Kehilangan Indra Penciuman pada Gejala Covid-19 dengan Pilek