Home / LIFE STYLE / POLA HIDUP

Senin, 25 November 2019 - 09:37 WIB

Kekuatan Bawang Merah Untuk Lawan Pilek Hingga Kanker Payudara

Ket Foto : Bawang merah (ANTARA/Shutterstock)

Ket Foto : Bawang merah (ANTARA/Shutterstock)

MEDIAUTAMA.CO | Jakarta – Kesehatan Anda tergantung pada berbagai faktor dan sebagian besar berhubungan dengan nutrisi. Terlebih di masa musim hujan seperti saat ini, konsumsi sayuran salah satunya bawang merah bisa ampuh melawan pilek dan batuk.

Seperti dilansir Indian Express, bawang diketahui memiliki sifat anti-inflamasi, antiseptik dan anti-bakteri. Secara alami, sayuran ini bagus untuk musim dingin, karena mereka melawan pilek, batuk, sakit telinga, demam dan beberapa masalah kulit.

Bawang juga bisa memberikan panas di dalam tubuh, memberi Anda perasaan hangat dan menjaga kebersihan mulut.

Mengunyah bawang mentah bisa membantu Anda menyeimbangkan rasa di dalam mulut dan mengurangi risiko penyakit mulut, termasuk infeksi gusi.

Baca Juga : Kenali Vitamin F Untuk Jantung Hingga Saluran Cerna

Baca Juga : 7 Langkah Sederhana Memulai Pola Hidup Sehat Agar Panjang Umur

Baca Juga : Penyebab Sakit Pinggang dan Cara Mencegahnya

IKLAN ADS

Konsumsi bawang merah juga dipercaya dapat mengurangi risiko kanker payudara pada wanita.

Sebuah penelitian pada tahun 2008 dan 2014, pada lebih dari 600 wanita di Puerto Rico menunjukkan, mereka yang makan lebih dari satu porsi bawang dan ‘sofrito’ bawang putih – saus yang populer di wilayah Amerika Latin – sehari, 67 persen lebih rendah risiko terkena kanker payudara.

Bawang juga berperan untuk kesehatan usus. Sayuran itu punya sumber serat dan pra-biotik (jenis serat yang tidak dapat dicerna yang diuraikan oleh bakteri usus yang baik), yang sangat penting untuk kesehatan usus.

Para ahli mengatakan, diet yang kaya pra-biotik, juga dapat membantu tubuh meningkatkan penyerapan kalsium, yang bagus untuk tulang.

Bawang juga rendah kalori sehingga jika Anda merasa terlalu malas untuk berolahraga di cuaca dingin, Anda bisa tinggal di rumah dan memakan bawang.

 

Sumber : Antara

Share :

Baca Juga

LIFE STYLE

19 Persen Pembangunan Jembatan Hari Ke-3 TMMD Kodim 0203/Lkt

LIFE STYLE

Kisah Devi Nuraisyah, Wanita Cantik yang Jadi Sopir Truk Sekaligus YouTuber

LIFE STYLE

Meski Turun Hujan, TNI Terus Kerjakan Sasaran Fisik di Kecamatan Batang Serangan

ASAHAN

Mandi Pangir, Salah Satu Tradisi Masyarakat Menyambut Bulan Suci Ramadhan

LIFE STYLE

5 Kesalahan Umum Merawat Tanaman Hias yang Tidak Disadari

LIFE STYLE

TMMD Meningkatkan Kesejateraan & Mengandung Makna Yang Dalam

LIFE STYLE

Satgas TMMD Kodim 0203/Lkt & Masyarakat Berjibaku Tuntaskan Rehab Mesjid Baiturrahman

LIFE STYLE

Satgas Lanjut Rehab Musholla Al Amin di Dusun 1